Как приучить ребенка спать всю ночь? Раскрываем причины плохого сна

Энергосберегающий проветриватель (рекуператор) Домашняя вентиляция с вентилятором, энергосберегающим нагревом и высокой очисткой.

Winzel Expert

Winzel Expert– современная версия прибора, с улучшенными техническими показателями, современным дизайном и удобством пользования.

видеообзорхарактеристикиВ наличииБесплатная доставкаwinzel 3.jpgWinzel Comfo

Winzel Comfo – оптимальный вариант по цене и качеству среди рекуперов.

видеообзорхарактеристикиВ наличииБесплатная доставкаWinzel Expert Wi-fi

Это современная установка с внедренным WiFi-модулем, который позволяет подключать её к системе «Умный дом».

видеообзорхарактеристикиВ наличииБесплатная доставкаНовинкаVAKIO BASE PLUS

Лучшая очистка и шумоизоляция среди клапанов. Защита от обмерзания.

видеообзорхарактеристикиВ наличииБесплатная доставкаНовинкаVAKIO WINDOW PLUS

Лучшая очистка и шумоизоляция среди клапанов. Защита от обмерзания.

видеообзорхарактеристикиВ наличииБесплатная доставкаНовинкаVAKIO LUMI PLUS

Лучшая очистка и шумоизоляция среди клапанов. Защита от обмерзания.

видеообзорхарактеристикиВ наличииБесплатная доставкаvakio BASEвидеообзорхарактеристикиВ наличииБесплатная доставкаvakio LUMI

подходит для квартиры, дома или офиса со стенами толщиной менее 440 мм.

видеообзорхарактеристикиВ наличииБесплатная доставкаvakio WINDOW

Его можно установить в любой квартире, доме или офисе в стену или окно толщиной от 10 мм.

видеообзорхарактеристикиВ наличииБесплатная доставка

Контакт с мамой

Этот вариант подходит детям после года, находящимся на грудном вскармливании. Такие малыши не столько ощущают голод, сколько желание пообщаться с мамой.

В этом случае нужно взять ребенка на ручки, погладить по головке, взять за руку, возможно, сделать ему легкий массаж, положить рядышком, показать, что вы рядом и готовы помочь заснуть.

Помощником может послужить любимая игрушка, которую можно дать маленькому в ручки или положить рядом. Мама должна быть одета в ночную рубашку или пижаму, где грудь полностью скрыта от глаз малыша.

7

Как улучшить сон ребенка?

  1. Не допускайте переутомления ребенка: ищите признаки, когда он начинает засыпать. Признаки могут включать опущенные веки, медленные движения, зевоту и потирание глаз. Дневной сон может помочь ребенку не переутомляться.
  2. Проводите различие между ночью и днем: это помогает ребенку понять, что ночь — это время для сна. Вечером приглушите свет, используйте плотные шторы, сведите шум к минимуму и говорите тихо.
  3. Соблюдайте постоянное время сна.
  4. Создайте простую, расслабляющую процедуру перед сном: это может включать ванну, короткий массаж, рассказ или нежную музыку. Большинство младенцев научатся связывать рутинный режим со сном.
  5. Связывайте кровать со сном: если ребенок всегда засыпает, когда его держат на руках или кормят, он может связать это со сном и не сможет заснуть в кровати.
  6. Кормление

Когда ребенок достигнет 3-месячного возраста, составьте график кормления. Старайтесь придерживаться этого графика, чтобы малыш адаптировался. Кормление ребенка перед сном может предотвратить его голод и пробуждение ночью. Постепенно уменьшайте ночные кормления, чтобы ребенок спал в течение длительных периодов ночью. Родитель или воспитатель должен:

  • постепенно оставлять больше времени между кормлениями
  • кормление должно продолжаться в течение короткого периода
  • успокаивайте ребенка в своей постели, когда он просыпается, вместо того чтобы автоматически кормить его

Постарайтесь, чтобы ребенок не засыпал во время кормления.

В каких классах могут оставить на второй год

Как уже было сказано, школы неохотно направляют учеников на повторное обучение, за исключением выпускных классов. В 4, 9 и 11 классах администрация школы не может перевести ученика с академической задолженностью на следующую ступень обучения. Даже если ребёнок получил всего одну двойку по итогам года, считается, что он не завершил программу начального, общего или среднего образования. Придётся остаться на второй год.

Эти классы считаются «рубежами», поэтому чтобы отправить ученика на повторное обучение в 4, 9 или 11 классе, школе не потребуется согласие родителей.  

Согласно статье 66 закона «Об образовании в Российской Федерации», обучающиеся, не освоившие основную образовательную программу начального общего и (или) основного общего образования, не допускаются к обучению на следующих уровнях общего образования. 

Как подготовить ребенка ко сну?

Для хорошего сна ребенка необходимо создать определенные условия в помещении. Комната должна быть проветренной, не душной. Плотные шторы не окнах не должны пропускать свет. Для ночных кормлений или смены подгузника не включайте яркие лампы, для этого подойдет ночник. Не используйте кроватку в дневное время для игр, чтобы это место ассоциировалось у ребенка только со сном. Также не ругайте ребенка, не ставьте его в угол рядом с местом для сна, иначе кроватка будет вызывать у малыша чувство страха и ожидание наказания.

Обязательно придумайте ритуал. Он будет напоминать, что пора идти спать. Такой метод помогает расслабиться и замедлиться. Главное, чтобы он был регулярным, как, например, поход в ванную.

Для быстрого засыпания детей исключите перед сном активные игры, просмотр телевизора и гаджеты, — они действуют возбуждающе на нервную систему.

Чтобы ребенок не тревожился ночью, важно правильно провести день: активные игры, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания с фруктами и овощами. Все это обеспечит здоровый сон не только малышу, но и его родителям.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий