Массаж релаксирующий для женщин: техники выполнения, интимный массаж, как получить наслаждение

Используй для массажа всю ладонь, а не только пальцы

Чередуй растирания, разминания, выжимания и раскатывания. Не дави слишком сильно и меняй области воздействия. Можешь положить одну руку на другую, чтобы увеличить давление, и повести рукой по спирали, захватывая разные участки спины. Если ты не один из тех скалолазов, которые покоряют горы цепкими пальцами, то используй только ладони для того, чтобы оказывать сильное давление.

Нормальное время для выполнения массажа спины – 20-25 минут.

Аюрведический массаж

Аюрведа — известная философия исцеления, здоровья и красоты с пятитысячелетней историей. Колыбелью аюрведы считается Индия. Такой массаж лечит не только тело, но и разум, успокаивает страсти, помогает поддерживать стабильное эмоциональное состояние. Известно омолаживающее, детоксифицирующее, успокаивающее действие аюрведического массажа. Этот массаж пробуждает жизненные силы.

ajurvedicheskij-massazh-878x600.jpg
Аюрведический массаж

Аюрведический массаж отличается от классического тем, что проводится для поддержания не только тела, но и разума, чувств и стабильного эмоционального состояния. Эти массажи уравновешивают эмоции, успокаивают разум, выводят токсины, омолаживают клетки. Аюрведический массаж еще называют омолаживающим, и считается, что он может даже продлить возраст человека. Именно из-за такого особого эффекта в древности эти массажи выполнялись только членам королевских семей.

Аюрведический массаж проводится с использованием различных масел, подобранных в зависимости от типа человека. Согласно Аюрведе, различают людей разного телосложения типа ветра (вата), огня (пита) и земли (капха).

Настройка человеческого типа:

  • Масла для массажа подбираются индивидуально в зависимости от типа человека. Если кожа человека склонна к холоду, тело любит тепло (люди типа ветра), необходимо использовать согревающую горчицу, кунжутное масло.
  • В людях огненного типа много тепла. Поэтому используют охлаждающее подсолнечное или кокосовое масло.
  • У людей земного типа кожа влажная и вообще масло она не очень любит. Однако кукуруза или уникальное кунжутное масло, которое еще можно смешивать с травами или ароматическими маслами, подойдут для некоторых проблемных зон.

Тип человека определяется общением: по внешнему виду, манере речи, поведению, увлечениям и даже привычкам сна. Обычно используются специальные таблицы с 20-30 вопросами, которые помогают определить тип человека.

Удели внимание не только массажу спины

Пусть партнер перевернется на спину, чтобы отпустить напряжение в области шеи. Теперь обрати внимание на его ноги. Нанеси еще масла и лосьона и обхвати обе стопы, поместив большие пальцы на внутреннюю сторону. Надавливай ритмично в центр стопы. Если партнеру становится щекотно, немного усиль давление. Затем ухвати одну ногу двумя руками с обеих сторон, как сэндвич. Двигай руками вверх и вниз, сжимая и разжимая стопу. Не забудь повторить и со второй ногой.

Массаж спины

Массаж спины помогает избавиться от боли, напряжения, мышечной усталости после физических нагрузок и тренировок. Массаж спины особенно подходит тем, кто ведет сидячую работу, с ослабленным телом, с избыточным весом, с травмами спины и позвоночника.

massazh-spiny-900x600.jpg
Массаж спины

Лечебный массаж спины, в целом, один из самых значимых для человеческого организма. Спина богата кровеносными сосудами и нервами. Все функции человеческого тела регулируются нервной системой. Массаж влияет на раздражительность нервной системы. Это означает, что сильное движение пробуждает человека, а легкое движение успокаивает. Это вызывает реакции во внутренних органах.

Массаж спины оказывает лечебный эффект при многих заболеваниях, успокаивает и расслабляет мышцы после занятий спортом или травм, вызванных повышенным стрессом. Это особенно актуально, если вы начинаете тренироваться внезапно или после зимы, когда мышцы все еще жесткие.

Для массажа важен настрой

Неважно, на каком месте вы в итоге остановитесь. Нужно правильно настроиться. Если ты будешь делать массаж под флуоресцентным светом и работающим телевизором на заднем плане – это может сбить настрой или попросту напрягать. Кроме того, важна и температура воздуха.

Самым худшим сценарием будет ярко освещенная комната, когда слышен звук ремонта у соседей и доносится запах сигарет с балкона в холодный зимний день. Ничего из этого не способствует расслаблению. Продумай мягкое освещение, романтический ужин при свечах, легкую музыку. Зажги ароматическую палочку, например, с запахом тыквенного пирога или корицы. Убедись, что комната достаточно прогрета, чтобы была возможность снять всю одежду и не покрыться мурашками.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий