Реки боли. Почему хочется плакать без причин

Состав препаратов искусственной слезы

Слезозаменители классифицируются по 4 группам:

  • препараты с гиалуроновой кислотой;
  • производные целлюлозы;
  • препараты на основе карбомера или поливинилового спирта;
  • препараты с несколькими увлажняющими компонентами.

Растворы с гиалуроновой кислотой и другими увлажняющими компонентами характеризуются меньшим количеством нежелательных реакций, тогда как препараты с карбоксиметилцеллюлозой и гидроксипропилцеллюлозой могут вызывать покраснение глаз, светобоязнь, общий дискомфорт. Кроме того, гиалуронат повышает проницаемость тканей, что способствует быстрому наступлению терапевтического эффекта.

Как сдержать слезы и не заплакать

1574099552_kak-sderzhat-slezy-i-ne-zaplakat.jpg

Слезы обычно появляются во время повышенных эмоциональных нагрузок, которые связаны с влиянием внешних факторов. Прежде всего рекомендуется переключить внимание.

Чтобы сдержать слезы и не заплакать, стоит незаметно ущипнуть себя, прикусить язык или губу. Боль быстро отвлечет от слез. При этом важно помнить о чувстве меры, чтобы не травмировать себя.

Также психологи рекомендуют дышать ровно и глубоко. Если накатывают слезы, стоит сделать глубокий вдох через нос, после чего медленно выдохнуть ртом. Такая дыхательная гимнастика применяется йогами и психологами. Она помогает добиться гармонии и спокойствия. С помощью этого простого упражнения удается легко сдерживать слезы и злость.

Еще одним действенным методом считается способ переключения внимания. Если хочется заплакать, стоит подумать о постороннем или начать разглядывать различные предметы до мельчайших деталей.

Так же, чтобы сдерживать слезы и не плакать, можно посчитать до 10 или 20. Также эффективным способом станет мысленное чтение стихотворения или песни.

Если рядом находятся люди, которые способны к сочувствию и начинают жалеть, нужно постараться на них не смотреть. В противном случае не будет ни единого шанса сдержать слезы.

Вне зависимости от ситуации стоит понимать, что слезы – это важная часть человеческой жизни. Они выполняют психологические и физиологические функции. С помощью слез удается очищать организм от токсических веществ и справляться с эмоциональной перегрузкой.

Впечатлительным и меланхоличным людям специалисты не советуют сдерживать плач. После достойного выхода из психотравмирующей ситуации стоит уединиться и выплакать все накопившееся.

Чтобы укрепить характер и поменьше плакать, нужно заниматься аутотренингом. Каждый день перед зеркалом рекомендуется повторять себе, что вы сильны и умны, ничего не боитесь и можете справиться с любыми жизненными неурядицами.

Стоит говорить себе, что способны перенести любые страдания, ничто не сломит волю и не заставит склониться перед окружающими. Это поможет стать увереннее и тверже. Слезы не смогут пересилить. Такой аутотренинг помогает посмотреть на себя с другой стороны и сделать важные выводы.

При этом каждая ситуация имеет и другую сторону. Плач представляет собой состояние, которое помогает эмоциям выходить. Простыми словами стоит периодически выпускать пар.

Если есть острая потребность, лучше уединиться или поплакать. Можно обратиться к близкому человеку, который сумеет вас выслушать и отнестись с пониманием. Это поможет выговориться и поделиться впечатлениями. Если хорошо поплакать, станет намного легче.

А животные плачут?

У животных точно выделяются физиологические слёзы. Считается, что эмоции, приближенные к человеческим, братья наши меньшие испытывать не могут. Значит, они не плачут от переживаний. Но чем дальше учёные исследуют эту тему, тем больше убеждаются, что не всё так просто.

К примеру, почётный профессор Колорадского университета Марк Бекофф (Marc Bekoff) упоминалDo Elephants Weep as an Emotional Response? о научных исследованиях, которые подтверждают, что слоны и другие животные могут плакать в ответ на эмоциональные потрясения. По его мнению, этот вопрос требует более глубокого изучения.

Меры предосторожности при использовании искусственных слез

При первой инстилляции раствора возможно ощущение жжения, расплывчатость зрения. Если препарат подобран неправильно, то есть риск обострения других патологий. Тем, кто носит контактную оптику, желательно использовать растворы с гиалуроновой кислотой, который обеспечивают хорошее скольжение линзы на поверхности глаза и увлажнение роговицы.

Нежелательный эффект возможен во время лечения глазными каплями, которые содержат консерванты искусственного происхождения. При гиперчувствительности глаз слезозаместительная терапия не проводится.

Как себя вести в тот момент, когда слеза уже подступила

  1. Надо открыть глаза как можно шире и держать так.
  2.  Постараться не моргать.
  3. Следует высоко приподнять брови и держать, пока чувства не успокоятся.
  4.  Смотреть вверх, не поднимая головы.
  5. Расслабить мышцы лица, несколько раз подвигать челюстями, широко открывая и закрывая рот.
  6. Открыть окно и вдохнуть свежего воздуха.
  7. При возможности следует выйти из помещения, пройти в туалет, протереть влажной салфеткой виски и лоб, смочить руки до локтей холодной водой.

Читайте такжеОдиночество взрослых

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий